Ajankohtaista yleisurheilussa

Syyskausi aloitetaan liikuntahallilla tiistaina 25.10.2022 ja päätetään joulutaukoon 13.12.2022.

 

Kevätkausi aloitetaan liikuntahallilla tiistaina 10.1.2023 ja päätetään 18.4.2023.

 

 

Sisäharjoittelukauden 2022-2023 harjoitukset:

tiistaisin 2018-2019 syntyneet liikuntakerho klo 17.30-18.15

tiistaisin 2016-2017  syntyneet liikuntakerho klo 17.30-18.15

tiistaisin 2015-2014 syntyneet (kilpailutoimintaan tähtäävä harjoittelu) klo 18.00-19.00

tiistaisin 2013 ja aiemmin syntyneet (kilpailutoimintaan tähtäävä harjoittelu) klo 18.00-19.30

 

 

Tervetuloa mukaan toimintaan niin vanhat kuin uudetkin harrastajat. Kiiston urheilukoulussa liikutaan monipuolisesti ilon kautta.

Lisätietoja: Annina Vanhatalo p. 0445485293, Mikaela Vuoristo p. 0504908385

 

 

Hyvä ottaa huomioon:

Harjoittelu vain ja ainoastaan OMASSA RYHMÄSSÄ.

Harjoituksiin saa tulla vain täysin terveenä ja oireettomana.

Jokaisella oma juomapullo jota vain ITSE käytetään ja pullojen säilytys kentällä hyvillä etäisyyksillä toisten pulloihin.

Yskitään ja aivastetaan olkavarteen tai nenäliinaan.

Vältetään kasvojen koskettelua.

 

On erittäin hyvä ja tärkeää liikkua myös omatoimisesti ja hyviä vinkkejä ja ideoita liikkumiseen löydät alla olevista linkeistä.

Ruutuaikaa kertyy nyt poikkeustilan takia jo opiskelunkin vuoksi runsaasti niin on hyvä muistaa lasten ja nuorten liikuntasuositus. Kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.

Perheet voivat liikkua monella tapaa yhdessä ja erikseen. Pienet lapset tarvitsevat oman liikkumisensa toteuttamiseen nyt meidän aikuisten apua ja tukea. Tehdään yhdessä, pysytään hyvässä kunnossa, terveenä ja turvassa.

 

Liikkumiseen ja ulkoiluun liittyviä linkkejä

ulkoile vastuullisesti epidemian aikana

lasten ja perheiden ulkoiluvinkit- suomen latu

sauvakävely - suomen latu

vinkkeja liikkumiseen ja ravintoon - sydänliitto

perhe liikkuu - suomen latu

perheliikunnan vinkkikortit- mieli

leikkipuistojumppa- yle

 

 

 

Ilmoittautumiset ja osallistumismaksut kaikkiin kilpailuihin hoitaa Pirki Seppälä p. 040 5832468 tai pirki.seppala@gmail.com. Lisätietoa täältä.