Ajankohtaista yleisurheilussa

Talven 2024-2025 harjoitukset liikuntahallilla:

tiistaisin klo 18.00-18.45

2020-2021 syntyneet liikuntakerho

tiistaisin klo 18.00-18.45

2018-2019 syntyneet liikuntakerho

tiistaisin klo 18.30-19.30

2016-2017 syntyneet (kilpailutoimintaan tähtäävä harjoittelu)

tiistaisin klo 18.30-20.00

2015 ja aiemmin syntyneet (kilpailutoimintaan tähtäävä harjoittelu)

Tervetula mukaan toimintaan niin vanhat kuin uudetkin harrastajat. Kiiston urheilukoulussa liikutaan monipuolisesti ilon kautta.

Lisätietoja: Annina Vanhatalo p. 0445485293, Mikaela Vuoristo p. 0504908385

On erittäin hyvä ja tärkeää liikkua myös omatoimisesti ja hyviä vinkkejä ja ideoita liikkumiseen löydät alla olevista linkeistä.

Kaikkien 7–18-vuotiaiden tulee liikkua vähintään 1–2 tuntia päivässä monipuolisesti ja ikään sopivalla tavalla. Yli kahden tunnin pituisia istumisjaksoja tulee välttää. Ruutuaikaa viihdemedian ääressä saa olla korkeintaan kaksi tuntia päivässä.

Perheet voivat liikkua monella tapaa yhdessä ja erikseen. Pienet lapset tarvitsevat oman liikkumisensa toteuttamiseen nyt meidän aikuisten apua ja tukea. Tehdään yhdessä, pysytään hyvässä kunnossa, terveenä ja turvassa.

Liikkumiseen ja ulkoiluun liittyviä linkkejä

lasten ja perheiden ulkoiluvinkit- suomen latu

liikkumiseen ja ravintoon - sydänliitto

perheliikunnan vinkkikortit- mieli

leikkipuistojumppa- yle